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网络中国节·中秋丨月饼这样吃才健康你做对了吗?

发布日期:2022-09-07 03:18   来源:未知   阅读:

  香港正版资料免费大全!:中秋节来了,月饼虽好吃,但是我们不能吃得太多,因为月饼里面含有很多油脂、糖分,还有其他的很多香料,这些对我们的身体有很大影响。

  采访中,赵医生建议,吃月饼时最好能合理搭配一些食物,让过节美食既丰富又健康。

  广南县中医医院主任医师 赵都:“我们在中秋节吃月饼的时候,要配合一些酸性的东西来吃,有助于消化,减轻油脂、糖分等这些东西。要多吃一些水果蔬菜类的东西,或者是配合一些可以减少油脂的饮品,比如说泡一些山楂水或者一些茶,对身体都比较好,因为这些可以减少我们血脂或者含糖量。”

  针对市场上推出的“无糖月饼”“保健月饼”,赵医生也从多年的行医经验中给大家提出中肯建议。

  广南县中医医院主任医师 赵都:“对于所谓的无糖月饼或者保健月饼,虽然糖含量很少,但里面还是有一些糖分,特别是油脂还是很高,吃多了对我们身体、胃这些都非常不好,建议少吃,尝一下味道就可以。”

  另外,什么时间段吃月饼也很讲究,很多人平时根本没有注意到这个问题。赵医生提示大家,这两个时段最好不要食用月饼。

  广南县中医医院主任医师 赵都:“月饼在早晚我们不建议吃,早上空腹吃月饼,我们胃的消化能力是有限的,对月饼的消耗负担很重,容易引起胃部的疾病,喜报!广州津虹旗下YY直播斩获20,也容易形成痰湿、引起呼吸道疾病和肺部疾病的发生,还有心慌、胸闷等,血压也有可能升高。所以月饼可以在中午或者是早餐后吃一部分就可以了,不要吃得太多,尽量少吃多餐会好一点。”

  月饼,作为一种特殊的节日食品,承载着近千年的历史文化和人们渴望团聚美满的良好祝愿。吃月饼也是一种精神需要,更是一种饮食文化。希望月圆团聚,家家户户都能均衡饮食,保持健康,欢度佳节。